Comment le mode de vie peut vous aider à gérer les symptômes d'une tumeur cérébrale
Si vous ou un proche êtes atteint d'une tumeur cérébrale, vous constaterez peut-être que vous passez beaucoup de temps à l'hôpital. un centre de radiothérapie Le traitement peut être éprouvant et s'accompagner de nombreux effets secondaires, mais il est essentiel pour lutter contre la tumeur en la réduisant et en la perturbant, et parfois aussi pour soutenir d'autres traitements comme la chirurgie.
Cependant, ce serait une grave erreur de penser que l'intervalle entre les traitements doit simplement être consacré à l'attente du prochain rendez-vous. Il s'agit en réalité d'une période où les patients peuvent prendre des mesures actives pour gérer leur maladie, notamment grâce à des changements de mode de vie qui peuvent contribuer efficacement à la prise en charge des symptômes de la tumeur cérébrale et à son traitement.
La prise en charge d'une tumeur cérébrale implique deux types de changements de mode de vie. Le premier est d'ordre émotionnel et psychologique, le second concerne les actions physiques, de l'activité physique à l'alimentation.
Approches psychologiques
L’aspect psychologique a peut-être été négligé par certains par le passé, à une époque où le stoïcisme et la maîtrise de soi face à l’adversité étaient considérés comme la réponse appropriée.
Cependant, à l'heure où la sensibilisation aux problèmes de santé mentale s'est accrue, l'impact d'un diagnostic sur le bien-être mental d'une personne est reconnu. Cancer Research UK déclare« Il est normal de se sentir en colère, triste, bouleversé et choqué. » Avec de nombreuses autres organisations, elle propose des conseils sur les ressources disponibles pour obtenir de l'aide.
Bénéficier d'une aide psychologique ne signifie pas forcément s'asseoir sur le divan d'un thérapeute. Cela peut aussi consister à participer à un groupe de soutien avec d'autres personnes ayant eu des tumeurs par le passé ou vivant actuellement la même situation.
Le soutien psychologique et émotionnel est important en soi, mais il peut aussi vous apporter l'encouragement nécessaire pour adopter – et persévérer dans – les autres choix de vie qui peuvent vous aider à faire face à une tumeur.
L'alimentation en est un bon exemple. Quiconque a essayé de perdre du poids sait combien il est difficile d'y parvenir seul, alors qu'un soutien peut faciliter les choses. Il en va de même pour tous les efforts déployés afin d'améliorer sa santé globale et ainsi mieux lutter contre la tumeur.
Manger et boire sainement
Comme le dit l' Association caritative pour les tumeurs cérébrales Il est à noter que suivre un régime alimentaire adapté ne guérira pas la tumeur en soi, mais aidera à gérer les symptômes pendant le traitement, tels que la perte de force et d'énergie, et contribuera également à renforcer le système immunitaire.
À bien des égards, il s'agit simplement d'avoir une alimentation saine et équilibrée qui contribue à une bonne santé générale. Mais quelques conseils spécifiques peuvent s'avérer utiles.
Par exemple, si votre traitement comprend des stéroïdes, votre taux de vitamine D peut être plus faible, ce qui signifie que vous devriez augmenter votre consommation de calcium, les produits laitiers étant utiles à cet égard.
Les effets secondaires courants du traitement, comme la constipation, peuvent être atténués en consommant davantage d'aliments riches en fibres, tels que le pain complet, les haricots, les légumineuses et les fruits.
Il se peut que la chimiothérapie et la radiothérapie diminuent votre sens du goût, mais vous pouvez y remédier en ajoutant davantage d'épices et de sauces savoureuses à vos repas.
Votre système immunitaire peut être affaibli par le traitement (surtout si la chimiothérapie en fait partie). C'est pourquoi vous devez éviter les aliments présentant un risque élevé d'intoxication alimentaire, comme les fromages à pâte persillée ou molle, ou encore la viande et les fruits de mer crus ou peu cuits.
Boire beaucoup de liquides peut aussi être utile, surtout si des symptômes comme la diarrhée et les vomissements persistent après le traitement. Cela contribue également à prévenir la constipation et les infections urinaires.
Rester en forme et adopter de saines habitudes
Parallèlement, une alimentation saine peut vous aider à maintenir un poids santé, ce qui n'est pas toujours facile pendant un traitement contre le cancer. Pratiquer une activité physique régulière peut également y contribuer. En général, plus vous êtes en forme et en bonne santé, mieux vous supporterez les effets secondaires du traitement.
Autres étapes Les patients atteints de cancer peuvent prendre Cela peut inclure la réduction de la consommation d'alcool, l'arrêt du tabac et la limitation de l'exposition au soleil. Certaines de ces mesures sont plus pertinentes pour d'autres types de cancers de la peau (comme le tabagisme pour le cancer du poumon et l'exposition au soleil pour le cancer de la peau), mais elles viennent compléter la liste des changements de mode de vie que vous pouvez adopter pour être en bonne santé en général.
Une alimentation équilibrée et riche en nutriments est essentielle au maintien d'une bonne santé générale, mais des ajustements spécifiques peuvent faire la différence :
- Augmenter le calcium
Si votre traitement comprend des stéroïdes, votre taux de vitamine D peut diminuer ; consommez donc des aliments riches en calcium, comme les produits laitiers, pour renforcer vos os.
- Soulager la constipation
Les aliments riches en fibres, comme le pain complet, les haricots, les légumineuses et les fruits, peuvent soulager la constipation causée par le traitement.
- Rehausser les saveurs
La chimiothérapie ou la radiothérapie peuvent altérer votre sens du goût. Ajouter des épices ou des sauces savoureuses peut rendre les repas plus agréables.
- Évitez les aliments à haut risque
Un système immunitaire affaibli augmente le risque d'intoxication alimentaire ; évitez donc les fromages à pâte molle ou bleus, la viande insuffisamment cuite et les fruits de mer.
- Rester hydraté
Boire beaucoup de liquides aide à gérer les effets secondaires comme la diarrhée et les vomissements, prévient la constipation et réduit le risque d'infections urinaires.
Une alimentation équilibrée associée à une activité physique régulière peut contribuer au maintien d'un poids santé et à une meilleure gestion des effets secondaires du traitement. Rester actif favorise également le bien-être physique et mental. Voici d'autres changements de mode de vie à envisager :
– Réduire sa consommation d'alcool.
– Arrêter de fumer pour réduire le risque de récidive ou de nouveaux cancers.
– Réduire au minimum l’exposition au soleil, surtout pour les personnes à risque de cancer de la peau.
Ces mesures améliorent non seulement la santé globale, mais réduisent également la probabilité de développer d'autres cancers après un traitement pour une tumeur cérébrale.
De plus, de telles mesures signifient que vous avez moins de chances d'avoir à faire face à une forme de cancer totalement différente à l'avenir, après avoir passé une longue période à lutter contre une tumeur cérébrale.
Tout ceci démontre que l'intervalle entre les séances de radiothérapie n'est pas une période d'attente, mais une période pendant laquelle vous pouvez prendre des mesures concrètes pour rester en bonne santé, bien manger et adopter de bonnes habitudes, tout en cultivant un solide réseau de soutien pour vous aider à traverser l'aspect émotionnel de cette épreuve.
