Comment rester en sécurité pendant une chimiothérapie en été : conseils essentiels

Il n'y a jamais de bon moment pour suivre un traitement contre le cancer, mais l'été est particulièrement difficile pour ceux qui suivent une chimiothérapie, car la chaleur et le soleil éclatant peuvent avoir un impact important sur leur santé physique et mentale. 

Ces conseils pourraient certainement aider les patients atteints de cancer à mieux vivre l'été.

Éviter la lumière directe du soleil

Chimiothérapie Ce traitement comporte de nombreux effets secondaires, dont la photosensibilité, qui rend la peau plus sensible aux rayons UV. Il est donc important d'être particulièrement vigilant lors des sorties afin de ne pas endommager sa peau. 

Par exemple, il est conseillé d'éviter de sortir entre 1000 h et 1500 h, lorsque le soleil est le plus fort. Si vous devez sortir, veillez à porter un chapeau à larges bords, des vêtements amples à manches longues et, si vous souffrez de perte de cheveux, une écharpe sous votre chapeau. 

Il est également indispensable d'appliquer une crème solaire avec un indice de protection d'au moins 30, en veillant à ce qu'elle ne soit pas périmée et qu'elle protège contre les rayons UVA et UVB. N'oubliez pas d'en appliquer aussi sur vos lèvres, car elles peuvent être endommagées par le soleil. 

Être dehors ne serait-ce que quelques minutes ou par temps nuageux peut provoquer des coups de soleil et, par conséquent, augmenter le risque de cancer de la peau. Il est donc important de se protéger autant que possible. 

Buvez beaucoup d'eau

Par temps chaud, on se déshydrate beaucoup plus facilement, il est donc essentiel de boire plus d'eau que d'habitude lorsqu'il fait chaud dehors. 

De nombreuses personnes suivant une chimiothérapie peuvent ressentir des nausées, des diarrhées ou des vomissements, ce qui augmente le risque de déshydratation. Il est également possible de perdre l'appétit ou de souffrir d'aphtes rendant la déglutition difficile. Dans ces cas-là, il est important de boire régulièrement par petites gorgées afin de limiter le risque de déshydratation. 

Vous pourriez également vouloir faire certaines choses pour réduire la maladieIl est donc plus facile de digérer les aliments et les boissons. Cela implique d'éviter les fritures, de manger des aliments froids, de ne pas consommer de grandes quantités de liquide, de boire du thé au gingembre ou des glaces à l'orange, et de privilégier les petits repas et les collations plutôt que trois gros repas. 

Certaines personnes trouvent que boire des boissons gazeuses est plus facile et peut aider à soulager les nausées. 

En plus de veiller à maintenir une hydratation suffisante, il est également conseillé d'éviter de rester trop longtemps à l'extérieur, car vous risquez de transpirer et de vous déshydrater plus rapidement.

Utilisez un insectifuge

Les insectes pullulent pendant les mois d'été, c'est pourquoi il est essentiel d'utiliser un répulsif, surtout si vous avez développé un lymphœdème après un traitement contre le cancer. 

C’est lorsque un membre, ou une partie de celui-ci, commence à gonfler en raison de l’accumulation de lymphe, un liquide riche en protéines présent dans le corps. 

Si vous êtes mordu ou piqué sur le membre affecté, cela peut augmenter le risque d'inflammation ou d'infection dans la zone. 

En plus d'être extrêmement désagréable, cela peut aussi entraîner une cellulite, une infection bactérienne des couches profondes de la peau. Celle-ci doit être traitée par antibiotiques, car elle pourrait s'aggraver.

Porter des lunettes de soleil

Il est également important de toujours porter des lunettes de soleil avec protection UV pour protéger vos yeux à l'extérieur, et de rechercher un abri à l'ombre autant que possible. 

Après un traitement contre le cancer, certaines personnes développent une sensibilité à la lumière dans les yeux, ce qui peut provoquer des douleurs oculaires lorsqu'elles regardent une source de lumière. 

Photophobie Cela peut également provoquer une gêne lors du passage d'un endroit sombre à un endroit lumineux, par exemple de l'intérieur à l'extérieur. Ce phénomène peut être particulièrement gênant en été, lorsque la luminosité est forte pendant plusieurs heures de la journée. 

Pour atténuer la photophobie, il est conseillé de porter des lunettes de soleil, d'éviter la lumière directe du soleil et, dans certains cas, d'utiliser des gouttes oculaires à base de stéroïdes. 

Beaucoup de repos

L’effet secondaire le plus fréquent de la chimiothérapie est la fatigue ; le traitement laisse les patients sans énergie, somnolents et extrêmement fatigués.

Cela touche entre 15 et 90 % des patients, selon Cancer Research UKCe chiffre passe à 75 % pour les personnes atteintes d'un cancer avancé. 

La chaleur peut aggraver cette fatigue, car elle peut provoquer somnolence et épuisement. Selon le directeur médical régional de Duke Health en Caroline du Nord, cela est dû à la tentative du corps de se refroidir. 

« Votre corps, surtout au soleil, doit travailler dur pour maintenir une température interne normale et constante. » Scientific American Le Dr Casery a rapporté que le corps humain agit en dilatant les vaisseaux sanguins pour évacuer la chaleur et se rafraîchir, grâce à la transpiration.

Cependant, ces processus augmentent le rythme cardiaque et le métabolisme, ce qui provoque une sensation de fatigue.

Par conséquent, les personnes déjà fatiguées verront leurs symptômes s'aggraver par la chaleur. Il est donc conseillé de bien se reposer, d'éviter les heures les plus chaudes de la journée et de se ménager un temps de récupération adapté à son propre rythme.